Linguagens - Educação Física

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE QUARENTENA 

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 14/12/20 a 23/12/20

RECUPERAÇÃO

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 04/12/20 a 11/12/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 30/11/20 a 04/12/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 23/11/20 a 27/11/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 16/11/20 a 20/11/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 09/11/20 a 13/11/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 03/11/20 a 06/11/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 26/10/20 a 30/10/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 19/10/20 a 23/10/20

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 12/10 A 16/10/2020

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 05/10 A 09/10/2020

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 28/09 A 02/10/2020

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 21/09 A 25/09/2020

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 14/09 A 18/09/2020

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 08/09 A 11/09/2020

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 31/08 A 04/09/2020

Atividades para o período de 24/08 a 28/08/2020

📌 Comentar a pergunta 3 aqui no blog. Rolar a tela até o final desta página. Lá encontrarás o espaço "comentário". Se não tiver algum dos e-mails indicados, não tem problema,, entre com o perfil"anônimo" e coloque seu nome e turma no post. Bom Estudo!📌

Atividades para o período de 17/08 a 21/08/2020

Atividades para o período de 10/08 a 14/08/2020

https://www.youtube.com/watch?v=LiooRD3Iej0

Atividades para o período de 03/08 a 07/08/2020

Atividades para o período de 27/07 a 31/07/2020

Atividades para o período de 20/07 a 24/07/2020

Atividades para o período de 13/07 a 17/07/2020

Atividades para o período de 29/06 a 03/07/20

Atividades para o período de 22/06 a 26/06/20

Atividades para o período de 15/06 a 19/06/20

Atividades para o período de 08/06 a 12/06/20

Atividades para o período de 01/06 a 05/06/20

Pesquisas Sobre Atualidades:

Questões para estar "por dentro", pesquisar em livros, revistas e ou jornais físicos ou virtuais; sites na Internet especializados ou não, ou entrevistar parentes e pessoas próximas. Enfim , formar Conhecimento sobre os Assuntos Propostos. 

Pesquisas:

1) Saúde:

Sabemos que as pessoas procuram ter Saúde, e para tanto crianças e adolescentes devem também praticar Esportes e Atividades Físicas. Responda: o que entendes por Ter Saúde e Qualidade de Vida?

2) Esportes:

Os Jogos Olímpicos Tóquio 2020, em razão da Pandemia foram transferidos para as mesmas datas em 2021. Responda: Quem foi o primeiro Brasileiro a ganhar Medalha de Ouro em Olimpíadas? Ano e Local?

E qual foi a melhor participação do Brasil, em medalhas Douradas em Jogos Olímpicos?

3) Educação Física Escolar:

Quais esportes e ou atividades você sugeriria para serem desenvolvidas na sua volta ao convívio com colegas nas aulas de Educação Física? 

Bom Trabalho a Todos e # Fiquem em casa.

😷😘

ESPORTES RADICAIS!!

Atividades para o período de 04/05 a 08/05/20

Você sabia que o Half Pipe surgiu porque uma sêca esvaziou as piscinas na Califórnia ?? Ou que a revolução do Skate foi iniciada por Surfistas que imitavam no asfalto suas manobras na água ?? 

https://linguagensmajor2020.blogspot.com/p/educacao-fisica.html

Esse Filme mostra a evolução do Skate como esporte !! 

# Fica em Casa. 

Abração...

Disponível emhttps://sarahdawsey.com.br/wp-content/uploads/2020/04/SD2020-Atividades-Tarefas-SITE-BLOG-AtividadeFisica.png

Olá queridos Alunos dos 7°s anos da Major !

Professor Olavo voltando a impulsionar vocês agora a Movimentar o corpo , para quando voltarmos ao convívio escolar e esportivo não sintamos muito esta parada !

O local para estes exercícios e movimentos que estou propondo pode ser a sala, a garagem ou pátio de casa, o importante é ter um espaço arejado para os exercícios. 

Exercícios estes que devem ser praticados, no mínimo três vezes por semana. 

Então vamos lá...

Aquecimento ( importante) : 

- Corridinha sem sair do lugar. 2 x +/- 30 segundos ; 

- Abdominais 2 x 15 repetições ; 

- Alongamentos , iniciando pelas pernas , seguir para o tronco e depois braços .

Após os alongamentos vamos aos exercícios e movimentos , estes todos sem acessórios e materiais para prática :

1- Pular Corda Sem Corda, movimento livres de pernas no lugar, pequenos pulos movimentando braços como se estivesse com a corda nas mãos, 2 x por +/- 25 segundos ; 

* Intervalo entre os exercícios devem ser com pequenas caminhadas pelo espaço utilizado e se estiverem com sede beber pequenos goles d'água...

2 - Em posição de Apoio , corpo estendido , sem movimentos, Manter a posição estática por +/- 20 segundos ( 2 x ) ;

intervalo...

3 - Em pé, pernas pouco abertas, elevar o corpo para ponta de pés e voltar a posição inicial... 20 movimentos ( 2 x );

pequeno intervalo...

4 - Ainda em pé , pé direito um pouco a frente  do esquerdo  ( em base de equilíbrio) , imitar movimentos de jogadores de voleibol, sem bola, primeiro o saque, 10 vezes, depois o toque e tbm a manchete ; 

intervalo...

5 - Atenção para o movimento... Parado no lugar, pernas paralelas pouco abertas, braços estendidos a frente altura dos ombros, agachar até os joelhos dobrarem , estender todo o corpo e pular elevando os braços estendidos acima da cabeça, recomeçar... Repetir 10 x. ;

intervalo...

6 - corridinha lateral , três passos para direta, três passos para a esquerda , assim sucessivamente por  +/- 30 segundos ;

Intervalo... caminhando em pouco espaço lentamente e beber pequenos goles de água...

7 - Empurrar a parede , como se estivessem frente a frente com um colega, braços estendidos a altura dos ombros, "força" para tirar o "colega" (parede) do lugar ... 2 x 15 segundos.

intervalo...

8 - Alongamentos por grupos musculares, iniciando por pernas , no mínimo três diferentes, 15 segundos para cada posição , estes podem serem feitos sentados no chão e ou em pé, depois braços tbm três diferentes por 15 segundos para cada posição . 

Depois destes, uma boa hidratação e um bom banho para seguir com suas atividades diárias em casa !!!

Mexam-se . 🏃🏽‍♂🏃🏻‍♀🏃🏽‍♂🏃🏻‍♀

Forte Abraço. 

Prof. Olavo ⭐.

FILMES PARA REVER , MUITAS VEZES.

1) *Duelo de Titãs*. Título Original: Remember The Titans. Denzel Washington, é o Ator Principal. Esporte, Amizade, Racismo e Superação. O Melhor Filme de todos os tempos , fortes emoções .

2) *Invictus*.

Baseado em fatos reais que conta um pequeno trecho da vida de Nelson Mandela. RECOMENDO !!

https://adorocinema.looke.com.br/filmes/invictus

3) *Estrada Para a Glória*, Titulo Original: Glory Road. Outro baseado em fatos reais. Basquetebol, discriminação racial, motivação . NOTA DEZ!!

https://gfilmesonline.com/assistir-estrada-para-a-gloria-online-gratis

4) *Treino Para a Vida*. Titulo Original: Coach Carter. Outro com base em fatos reais. Com Samuel L. Jackson como ator principal e professor da equipe da escola. Ex aluno da mesma, encontra a escola com alunos ruins no estudo e no esporte, Apesar da resistência de Todos, direção, pais e alunos, o professor consegue formar um bom time e bons cidadãos, mudando a vida de muitos alunos. Esse Filme é TOP DE LINHA!!. 

5) *Um Sonho Possível*. Título Original: The Blind Side. História Real de um sem teto que ganha uma família e a Real chance de desenvolver todo seu potencial e Virá um Astro do Futebol Americano. Muito, mas muito bom mesmo. Não deixem de assistir e se emocionar.